Ученые раскрыли неожиданные причины плохого сна


Ученые раскрыли неожиданные причины плохого сна

Ученые из Медицинской школы при Университете Пенсильвании установили неожиданные причины плохого сна. Оказалось, что они связаны с употребляемой едой и объемом выпитой жидкости. Хуже других спали те, кто выпивал меньше 1,5 литров воды в течение суток и плохо питался.
В процессе экспериментов с участием добровольцев ученые проанализировали дневной рацион испытуемых и их режим дня. Люди, пища которых была однообразной и включала преимущественно низкокалорийные продукты, имели проблемы с ночным отдыхом.
Эти участники спали в лучшем случае не более 5-6 часов, а утром чувствовали себя разбитыми. Те же, кто питались качественно, спали по 7-8 часов, и после пробуждения были бодрыми и полными сил.
Эти эксперименты в очередной раз подтвердили взаимосвязь съеденного и выпитого на протяжении дня с качеством сна. Специалисты надеются еще глубже изучить связанные со сном процессы в человеческом организме.

Фото: nyocheninteresno.ru


Читайте также:

Загрузка...

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
Популярное сегодня
Критерии отбора: выбираем банк правильно!
Основные правила эксплуатации пластиковых окон
Фильм «Кавалерия» о террористической угрозе
Запчасти для грузовиков: преимущества и разновидности
Витаминно-минеральная поддержка организма
7-01-2018, 00:35
Фильм «Кавалерия» о террористической угрозе
20-12-2017, 13:53
Заказ подарков из цветов с доставкой
19-12-2017, 03:39
Школьная форма для подростков
16-12-2017, 14:31
Выбор платного или бесплатного онлайн-кинотеатра
8-12-2017, 03:00
Озеленение участков
Новые блоги