Ученые раскрыли неожиданные причины плохого сна


Ученые раскрыли неожиданные причины плохого сна

Ученые из Медицинской школы при Университете Пенсильвании установили неожиданные причины плохого сна. Оказалось, что они связаны с употребляемой едой и объемом выпитой жидкости. Хуже других спали те, кто выпивал меньше 1,5 литров воды в течение суток и плохо питался.
В процессе экспериментов с участием добровольцев ученые проанализировали дневной рацион испытуемых и их режим дня. Люди, пища которых была однообразной и включала преимущественно низкокалорийные продукты, имели проблемы с ночным отдыхом.
Эти участники спали в лучшем случае не более 5-6 часов, а утром чувствовали себя разбитыми. Те же, кто питались качественно, спали по 7-8 часов, и после пробуждения были бодрыми и полными сил.
Эти эксперименты в очередной раз подтвердили взаимосвязь съеденного и выпитого на протяжении дня с качеством сна. Специалисты надеются еще глубже изучить связанные со сном процессы в человеческом организме.

Фото: nyocheninteresno.ru


Читайте также:

Загрузка...

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
Популярное сегодня
Стройная Алла Пугачева попала на видео вместе с выбирающими профессии Лизой и Гарри
Ксения Бородина пожаловалась поклонникам на набранные килограммы
Новая супруга Тарасова ответила критикам ее свадьбы под нежным фото в Инстаграм
Беременность Костенко снова разглядели фанаты на послесвадебном фото с Тарасовым
Видео «случайной встречи» в Москве Бузовой и Батрутдинова обсуждают в Сети
Евгения Феофилактова похвасталась хорошей генетикой и стройной фигурой в купальнике
Ксения Бородина порадовала видео зажигательного танца младшей дочери
«Пушкин наших дней»: поклонники оценили юношеское фото Максима Галкина
Эвелина Бледанс похвасталась стройной фигурой на фото с Бали
Ольга Бузова поблагодарила поклонников, унизивших ее бывшего супруга
«Красотки»: трех блондинок оценили на групповом фото Леры Кудрявцевой
Анна Седокова заинтриговала поклонников шикарным букетом от возлюбленного
«Копия мамы»: необычное фото с Кристиной Орбакайте обсуждают в Сети