Новости, статьи, обзоры, статистика по Covid-19 - все самое свежее, что творится в мире

Почему садоводство так же полезно, как и плавание

Наверное, каждый хоть раз в своей жизни испытывал умиротворение и необыкновенное счастье во время дачных хлопот. Безусловно, не все разделяют такое мнение, более того, кому-то не нравится копаться в земле, а кого-то с детства не вытащить на дачу, находящуюся за шумным городом. Однако, ученые установили, что труд на садовом участке, может быть также полезен, как и обычный спорт.

Почему садоводство так же полезно, как и плавание

Совсем недавно, садоводство как хобби сравнивали с таким занятием как йога, имея в виду тот умиротворяющий и медитативный эффект, который садовники получают от работы на грядках. Более того, британские врачи в сотрудничестве с учеными добавили, что труд на садовом участке целиком и полностью может заменить плавание в бассейне. Помимо этого, пациентам старше 45-50 лет необходимо хотя бы 2-3 раза в неделю заниматься садовой работой. Садоводство не менее полезно чем плавание, ведь хобби также дает грандиозный эффект по поддержанию своей здоровой физической формы. Однако, в России все дела с садоводством обстоят немного иначе. Ведь отечественные фанаты садовых дел могут часами без перерыва и даже днями убиваться на грядках, постоянно ухаживая за ними.

После такой долгой и утомительной работы, не каждый сможет почувствовать целостность своей спины и ног. Именно такая изнуряющая работа и вредит организму, такое врачи не приветствуют совсем. Достаточно часа работы на грядках. А если же к занятиям с садом добавить еще и силовые упражнения, например, походы по магазинам, а также подъемы вверх по лестнице, то получится полноценная тренировка. Более того, людям, которым уже стукнуло 50 лет, ученые и врачи советуют заняться восточной гимнастикой или же танцами. Такие упражнения способны улучшить самочувствие, а также подправить координацию, которая в будущем поможет избежать падений и получения травм.

Почему садоводство так же полезно, как и плавание

В случае, полного выполнения рекомендаций, врачи обещают заметное улучшение настроения, самочувствия, а также снижение риска развития диабета второго типа, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, физическая активность поможет избавить пожилых людей от мучительной бессонницы, от которой страдают многие люди по всей планете.

Чтобы получить оздоровляющий и полезный эффект от работы на даче, совсем необязательно работать на ней до изнурения. Даже, если наступил период активной деятельности, когда надо высаживать растения, заботиться о кустарниках и цветах, важно отдавать себе время для отдыха.

Любите ли вы работать в саду?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Голос роз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector