Когда принц Чарльз был еще женат на покойной принцессе Диане, то часто уезжал из дома в свое поместье Хайгроув. Она думала, что там он встречается со своей любовницей Камиллой Паркер-Боулз. Принц же утверждал, что занимается там садоводством. Это всегда было его любимым занятием и остается до этих пор. Своему старшему внуку Джорджу Чарльз прививает любовь к садоводству, особенно к экологическому, и гордится тем, что мальчику нравятся совместные занятия в саду.
Все больше людей в мире следуют примеру принца Чарльза, проводя много времени за высадкой цветов, кустов, их подрезанием, копанием в земле. Ученые говорят, что это особый вид терапии, которая помогает снять стресс и поддерживать себя в отличной физической форме.
Садовая терапия
Британские врачи уже давно прописывают пациентам специальное время для занятий садоводством в рамках программы Lambeth GP Food Co-operative, запущенная в 2013 году. Ее цель заключается в достижении терапевтического эффекта во время выращивания местных продуктов. Для этого территория рядом с некоторыми клиниками и больницами превратили в локальные огороды для фруктов и овощей.
Садовую терапию прописывают, в основном, пациентам с хроническими болезнями, в том числе с астмой, артритом, диабетом. Главным образом, это пожилые, социально изолированные и одинокие люди.
Программу разработали в качестве эксперимента после того, как ученые установили, что уровень депрессии у жителей планеты снижается в районах, богатых на растительность. Одновременно улучшается физическое и психическое здоровье, которое нарушается под влиянием стрессов, переработок, переживаний.
Причины заняться садоводством
Исследования доказали, что почва положительно влияет на мозг, словно антидепрессанты, задача которых поднимать настроение. Ученые нашли связь между воздействием дружественных бактерий в почве на мозг человека. К таким выводам пришли научные сотрудники Университета Бристоля и Университетского колледжа Лондона, поставив ряд экспериментов на мышах. Мозг животных показал, что бактерии активировали группу нейронов, отвечающих за выработку серотонина. Именно он регулирует настроение. Это позволило утверждать, что копание в земле приведет к вдыханию дачниками и садоводами таких бактерий.
Также было доказано, что уход за садом повышает уровень осознанности событий. Современные люди устают не только на работе, а и от постоянных потоков информации, социальных сетей, переживаний. Из-за этого падает осознание событий и мелких деталей. Справиться с подобными явлениями позволяет именно садоводство, возвращающее осознанность и психическую вовлеченность. Благодаря этому люди легче справляются с депрессией, нормально спят, у них повышается производительность.
Неоднократно доказано, что садоводство тренирует тело и мозг, который во время такой работы запускает ряд важных функций. В первую очередь, активируются процессы, которые отвечают за обучение, восприятие и решение проблем. Из-за этого работы в саду и огороде часто назначают пациентам с деменцией и болезнью Альцгеймера.
И еще один важный нюанс. Подобный вид терапии уменьшает физическую боль и повышает концентрацию внимания.
Вы бы хотели больше времени проводить на своей даче, выращивая цветы и растения?
